So verbessern Sie Ihre Innenluftqualität, um saisonale Allergien und Asthmaanfälle zu reduzieren

Wir befinden uns in der Jahreszeit, in der alles blüht und schöne Tage anbrechen. Doch diese Jahreszeit ist nicht nur das. Manche Menschen leiden unter Niesen, verstopfter Nase und anderen lästigen Symptomen. Dieselben Allergene, die zu verstopfter Nase und Tränenfluss führen, können bei manchen Menschen einen Asthmaanfall auslösen.

Allergien und Asthma nehmen stetig zu. Studien des CNR (National Research Council) im Rahmen einer internationalen pädiatrischen Studie haben gezeigt, dass 6 % der Kinder zwischen 6 und 8 Jahren Asthma haben und etwa 25 % Symptome aufweisen. Bei Erwachsenen steigt der Anteil der Allergiker auf 30–40 %, mit einem stetigen Anstieg von Jahr zu Jahr.

Allergisches Asthma ist die häufigste Form von Asthma. Die häufigsten Symptome treten nach dem Einatmen dieser pArtikel Allergene sind Pollen, Hausstaubmilben oder Schimmelpilze. Wenn Sie Asthmatiker sind (mit oder ohne Allergie), verschlimmern sich die Symptome in der Regel nach dem Einatmen von Rauch, Staub, Milben oder anderen Dämpfen oder nach körperlicher Betätigung in kalter Luft.

Zu den Allergenen, die klein genug sind, um tief eingeatmet zu werden und in der Lunge zu landen, gehören:

• Pollen in der Luft, der von Bäumen, Kräutern und Unkraut stammt
• Sporen und Fragmente von Schimmel
• Tierhaare
• Hausstaubmilben
• Teppichboden
• Matratzen, die nicht von Allergien abgedeckt sind
• Kissen und Laken, die Sie nicht in heißem Wasser waschen können
• Plüschtiere
• Nassbereiche

Angesichts der zunehmenden Zahl von Allergien und Asthmatikern ist es gut zu wissen, wie man einem möglichen Anfall vorbeugen kann. Die Asthmakontrolle beginnt nämlich zu Hause.

Probieren Sie diese einfachen Strategien aus, um die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern und saisonale Allergien und Asthmaanfälle unter Kontrolle zu halten:

• Lassen Sie die Luft in Ihrem Haus zirkulieren

Eine einfache und schnelle Möglichkeit, die Luftqualität in einem Zuhause zu verbessern, auch wenn es einfach erscheint, besteht darin, die Fenster möglichst offen zu halten und so immer für eine gute Luftzirkulation zu sorgen.

• Überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit

Eine gute Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 30% und 50%, wodurch die Bildung von Schimmel verhindert wird, der in manchen Bereichen schnell wächst. Dank der Hilfe von Luftentfeuchter Sie können die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause kontrollieren und so Kondensation und Schimmelbildung vorbeugen.

• Achten Sie darauf, häufig zu saugen, um die Verschmutzung zu entfernenArtikel.

Die besten Staubsauger sammeln doppelt so viel Staub und verhindern viel besserArtikel in Ihr Zimmer gelangen. Besonders wichtig ist regelmäßiges Staubsaugen, wenn Sie Haustiere haben, da Tierhaare die Luftverschmutzung in Ihrem Zuhause erhöhen können. Außerdem können Pollen am Fell Ihres Haustiers haften bleiben und ins Haus getragen werden – nicht ideal, wenn Sie Heuschnupfen haben.

• Erwägen Sie den Kauf eines Luftreinigers

Ein Luftreiniger kann für Sie eine gute Lösung sein, insbesondere wenn Sie Allergien haben, kleine Kinder haben, Atemprobleme haben, in der Nähe einer Straße oder eines Industriegebiets wohnen oder häufig Passivrauch oder Gerüchen ausgesetzt sind, die Sie nicht kontrollieren können. Wohnen Sie in der Nähe einer stark befahrenen Hauptstraße, können Luftreiniger helfen, Partikel aus Ihrem Haus oder Pollen zu entfernen, die manchmal von außen durch das Öffnen und Schließen von Außentüren und Fenstern eindringen.

Wählen Sie einen mit einem HEPA-Filter, wenn Sie p entfernen möchtenArtikel aus der Luft wie Staub, Tierhaare und Rauch. Wenn Gerüche oder gasförmige Schadstoffe entfernt werden müssen, muss ein Aktivkohlefilter verwendet werden. Ein HEPA-Filter filtert diese nicht, da er nur die pArtikel.

• Zimmerpflanzen

Eine weitere einfache Möglichkeit, für eine gute Luftqualität zu sorgen, ist der Kauf von Zimmerpflanzen.Sie sorgen bei sehr geringem Wartungsaufwand für frische und saubere Luft in Ihrem Zuhause.

• Vor dem Betreten des Hauses die Schuhe ausziehen

Ziehen Sie beim Betreten Ihres Hauses unbedingt Ihre Schuhe aus, um das Eindringen von Chemikalien, Pollen, Schmutz und Staub zu vermeiden. Wenn Sie eine Veranda haben, ist es ratsam, Ihre Schuhe dort draußen oder direkt hinter der Haustür auszuziehen, falls Sie keine Veranda haben.