Wir befinden uns in der Zeit des Jahres, in der alles blüht und schöne Tage kommen, aber diese Jahreszeit ist nicht nur das, für manche Menschen bedeutet dies Niesen, laufende Nase, verstopfte Nase und andere lästige Symptome. Dieselben Allergene, die Verstopfung und Tränenfluss verursachen, können bei manchen Menschen einen Asthmaanfall verursachen.
Allergien und Asthma nehmen ständig zu. Studien, die am CNR (National Research Council) in einer internationalen pädiatrischen Untersuchung durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass 6 % der Kinder zwischen 6 und 8 Jahren asthmatisch sind und etwa 25 % Symptome gezeigt haben. Bei Erwachsenen steigt der Anteil der Allergiker von Jahr zu Jahr auf 30-40% an.
Allergisches Asthma ist die häufigste Art von Asthma. Die häufigsten Symptome treten nach dem Einatmen dieser Allergene genannten Partikel auf, bei denen es sich um Pollen, Hausstaubmilben oder Schimmelpilze handelt. Wenn Sie eine asthmatische (allergene oder nicht-allergene) Person sind, verschlimmern sich die Symptome außerdem normalerweise nach dem Einatmen von Rauch, Staub, Milben, anderen Dämpfen oder nach körperlicher Anstrengung in kalter Luft.
Zu den Allergenen, die klein genug sind, um tief einzuatmen und in die Lunge gelangen, gehören:
- Pollen in der Luft, die von Bäumen, Kräutern und Unkräutern stammen
- Sporen und Fragmente von Schimmelpilzen
- Tierhaare
- Staubmilben
- Teppichboden
- Matratzen, die nicht von Allergien betroffen sind
- Kissen und Laken, die Sie nicht in heißem Wasser waschen können
- Kuscheltiere
- Nassbereiche
Da Allergien und Asthmatiker auf dem Vormarsch sind, ist es für die Menschen gut zu wissen und zu lernen, wie sie einem möglichen Anfall vorbeugen können. Tatsächlich beginnt die Asthmakontrolle zu Hause.
Probieren Sie diese einfachen Strategien zur Verbesserung der Raumluftqualität aus, um saisonale Allergien und Asthmaanfälle unter Kontrolle zu halten:
- Lassen Sie die Luft in Ihrem Haus zirkulieren
Ein einfacher und schneller Weg, die Luftqualität eines Hauses zu verbessern, auch wenn es einfach erscheint, besteht darin, die Fenster wann immer möglich offen zu halten, um sicherzustellen, dass Sie immer eine gute Luftzirkulation haben.
- Überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit
Eine gute Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 30 % und 50 %, wodurch die Ansammlung von Schimmel verhindert wird, der in einigen Bereichen schnell wächst. Dank der Hilfe von
- Achten Sie darauf, häufig zu saugen, um Schmutzpartikel zu entfernen.
Die besten Staubsauger sammeln doppelt so viel Staub und verhindern viel besser, dass Partikel in Ihr Zimmer gelangen. Es ist besonders wichtig, häufig zu saugen, wenn Sie Haustiere haben, da Tierhaare die Luftverschmutzung in Ihrem Haus erhöhen können. Pollen können auch am Fell Ihres Haustieres haften bleiben und es ins Haus tragen – nicht ideal, wenn Sie an Heuschnupfen leiden.
- Erwägen Sie den Kauf eines Luftreinigers
Sie sollten einen Luftreiniger in Betracht ziehen, insbesondere wenn Sie Allergien haben, kleine Kinder haben, Atemprobleme haben, in der Nähe einer Straße oder einer Industrieanlage leben, häufig Passivrauch oder Gerüchen ausgesetzt sind, auf die Sie keinen Einfluss haben. Wenn Sie in der Nähe einer überfüllten Hauptstraße wohnen, können sie dabei helfen, Partikel aus dem Inneren Ihres Hauses oder Pollen zu entfernen, die manchmal von außen eingeführt werden, wenn Sie Außentüren und Fenster öffnen und schließen.
Wählen Sie einen mit einem HEPA-Filter, wenn Sie Partikel wie Staub, Tierhaare und Rauch aus der Luft entfernen möchten. Wenn es notwendig ist, Gerüche oder gasförmige Schadstoffe zu entfernen, muss man mit einem Aktivkohlefilter arbeiten. Ein HEPA-Filter filtert sie nicht, da sie nur die Partikel entfernen.
- Zimmerpflanzen
Eine weitere einfache Möglichkeit, eine gute Luftqualität sicherzustellen, ist der Kauf von Zimmerpflanzen. Sie erzeugen mit sehr geringem Wartungsaufwand frische und saubere Luft in Ihrem Zuhause.
- Ziehen Sie die Schuhe aus, bevor Sie das Haus betreten
Wenn Sie Ihr Zuhause betreten, ziehen Sie unbedingt Ihre Schuhe aus, um das Eindringen von Chemikalien, Pollen, Schmutz und Staub zu vermeiden. Wenn Sie eine Veranda haben, ist es eine gute Idee, Ihre Schuhe hier draußen zu lassen oder direkt vor der Haustür, wenn Sie keine Veranda haben.
