Estamos en la época del año donde todo florece y llegan los días hermosos, pero esta estación no es solo eso, para algunas personas esto implica estornudos, congestión nasal y otros molestos síntomas. Estos mismos alérgenos que provocan congestión y lagrimeo, en algunas personas pueden provocar un ataque de asma.
Las alergias y el asma aumentan constantemente. Estudios realizados en el CNR (Consejo Nacional de Investigación) en una investigación pediátrica internacional han demostrado que el 6% de los niños entre 6 y 8 años son asmáticos y alrededor del 25% han presentado síntomas. En adultos, el porcentaje de pacientes alérgicos se eleva hasta un 30-40% con un aumento constante año tras año.
El asma alérgica es el tipo más común de asma. Los síntomas más comunes aparecen tras la inhalación de estas partículas llamadas alérgenos que son el polen, los ácaros o el moho. Además, si eres una persona asmática (alergénica o no alérgica), los síntomas suelen empeorar después de inhalar humo, polvo, ácaros, otros gases o después de hacer ejercicio al aire libre.
Los alérgenos que son lo suficientemente pequeños como para respirar profundamente y terminar en los pulmones incluyen:
- Polen en el aire que proviene de árboles, hierbas y malezas
- Esporas y fragmentos de moho
- Pelo de animales
- Ácaros del polvo
- Alfombra de pared a pared
- Colchones que no estén cubiertos por alergias
- Almohadas y sábanas que no puedes lavar con agua caliente
- Juguetes de peluche
- Áreas húmedas
Dado que las alergias y los asmáticos van en aumento, es bueno que las personas sepan y aprendan cómo prevenir un posible ataque. De hecho, el control del asma comienza en casa.
Pruebe estas sencillas estrategias para mejorar la calidad del aire interior y mantener bajo control las alergias estacionales y los ataques de asma:
- Deja que el aire circule en tu casa
Una forma simple y rápida de mejorar la calidad del aire de una casa, aunque parezca simple, es mantener las ventanas abiertas siempre que sea posible, asegurándose de que siempre haya una buena circulación de aire.
- Comprobar la humedad
Una buena humedad es entre 30% y 50% lo que logra evitar la acumulación de moho que crece rápidamente en algunas zonas. Gracias a la ayuda de los
- Asegúrese de aspirar con frecuencia para eliminar las partículas contaminantes.
Las mejores aspiradoras recogen el doble de polvo y son mucho mejores para evitar que las partículas se filtren en su habitación. Es especialmente importante pasar la aspiradora con frecuencia si tiene mascotas, ya que el pelo de las mascotas puede aumentar la contaminación del aire en su hogar. El polen también puede adherirse al pelaje de su mascota y transportarlo al interior, lo que no es ideal si sufre de fiebre del heno.
- Considere comprar un purificador de aire
Puede considerar un purificador de aire, especialmente si tiene alergias, niños pequeños, problemas respiratorios, vive cerca de una carretera o una instalación industrial, está expuesto a menudo al humo de segunda mano o a olores que no puede controlar. Si vive cerca de una calle principal llena de gente, pueden ayudar a eliminar las partículas del interior de su hogar o el polen que a veces puede ingresar desde el exterior cuando abre y cierra puertas y ventanas externas.
Elija uno con filtro HEPA si desea eliminar partículas del aire como polvo, pelos de mascotas y humo. Si es necesario eliminar olores o contaminantes gaseosos, se debe utilizar con un filtro de carbón activado. Un filtro HEPA no los filtrará, ya que solo eliminan las partículas.
- Plantas de interior
Otra forma sencilla de garantizar una buena calidad del aire es mediante la compra de plantas de interior. Producen aire fresco y limpio en su hogar con muy poco mantenimiento.
- Quítese los zapatos antes de entrar a la casa
Al ingresar a su hogar, asegúrese de quitarse los zapatos para evitar introducir productos químicos, polen, suciedad y polvo al interior. Si tiene un porche, es una buena idea dejar sus zapatos afuera aquí o justo dentro de la puerta principal si no tiene un porche.
