Siamo nel periodo dell'anno in cui tutto fiorisce e arrivano le belle giornate, ma questa stagione non è solo questo, per alcune persone questo implica starnuti, congestione nasale che cola e altri sintomi fastidiosi. Questi stessi allergeni che causano congestione e lacrimazione, in alcune persone possono causare un attacco d'asma.
Le allergie e l'asma sono in costante aumento. Studi condotti presso il CNR (Consiglio Nazionale delle Ricerche) in un'indagine pediatrica internazionale hanno dimostrato che il 6% dei bambini tra i 6 e gli 8 anni è asmatico e circa il 25% presenta sintomi. Negli adulti la percentuale di pazienti allergici sale fino al 30-40% con un aumento costante di anno in anno.
L'asma allergico è il tipo più comune di asma. I sintomi più comuni compaiono dopo aver inalato queste particelle chiamate allergeni che sono pollini, acari della polvere o muffe. Inoltre, se sei una persona asmatica (allergenica o non allergica), i sintomi di solito peggiorano dopo aver inalato fumo, polvere, acari, altri fumi o dopo aver svolto attività fisica all'aria fredda.
Gli allergeni che sono abbastanza piccoli da respirare profondamente e finiscono nei polmoni includono:
- Polline nell'aria che proviene da alberi, erbe ed erbacce
- Spore e frammenti di muffe
- Peli animali
- Acari della polvere
- Moquette da parete a parete
- Materassi non coperti da allergie
- Cuscini e lenzuola che non puoi lavare in acqua calda
- Peluche
- Aree umide
Dato che le allergie e gli asmatici sono in aumento è bene che le persone sappiano e imparino a prevenire un possibile attacco. In effetti, il controllo dell'asma inizia a casa.
Prova queste semplici strategie per migliorare la qualità dell'aria interna per tenere sotto controllo le allergie stagionali e gli attacchi d'asma:
- Fai circolare l'aria nella tua casa
Un modo semplice e veloce per migliorare la qualità dell'aria di una casa, anche se sembra semplice, è tenere le finestre aperte quando possibile, assicurandoti sempre una buona circolazione dell'aria.
- Controllare l'umidità
Una buona umidità è compresa tra il 30% e il 50% che riesce a prevenire l'accumulo di muffa che cresce rapidamente in alcune zone. Grazie all'ausilio dei
- Assicurati di aspirare spesso per rimuovere le particelle inquinanti.
I migliori aspirapolvere raccolgono il doppio della polvere e sono molto più efficaci nell'impedire che le particelle penetrino nella tua stanza. È particolarmente importante aspirare frequentemente se hai animali domestici, poiché i peli di animali domestici possono aumentare l'inquinamento atmosferico in casa. Il polline può anche attaccarsi alla pelliccia del tuo animale domestico e portarlo in casa - non è l'ideale se sei un malato di febbre da fieno.
- Prendi in considerazione l'acquisto di un purificatore d'aria
Potresti prendere in considerazione un purificatore d'aria, in particolare se soffri di allergie, se hai bambini piccoli, problemi respiratori, vivi vicino a una strada o a un impianto industriale, sei spesso esposto a fumo passivo o odori che non puoi controllare. Se vivi vicino a una strada principale affollata, possono aiutarti a rimuovere il particolato dall'interno della tua casa o il polline che a volte può essere introdotto dall'esterno quando apri e chiudi porte e finestre esterne.
Scegline uno con filtro HEPA se desideri rimuovere particelle dall'aria come polvere, peli di animali domestici e fumo. Se è necessario rimuovere odori o inquinanti gassosi, è necessario utilizzarne uno con filtro a carboni attivi. Un filtro HEPA non li filtrerà, poiché rimuovono solo le particelle.
- Piante d'appartamento
Un altro modo semplice per garantire una buona qualità dell'aria è attraverso l'acquisto di piante da interno. Producono aria fresca e pulita nella tua casa con pochissima manutenzione.
- Togliti le scarpe prima di entrare in casa
Quando entri in casa, assicurati di toglierti le scarpe per evitare di introdurre sostanze chimiche, polline, sporco e polvere all'interno. Se hai un portico è una buona idea lasciare le tue scarpe all'aperto qui o appena dentro la porta d'ingresso se non hai un portico.
