Jsme v období roku, kdy všechno kvete a přicházejí krásné dny, ale toto roční období není jen o tom, pro některé lidi to znamená kýchání, rýmu a další nepříjemné příznaky. Tytéž alergeny, které způsobují ucpaný nos a slzení, mohou u některých lidí vyvolat astmatický záchvat.
Alergie a astma neustále narůstají. Studie provedené v CNR (Národní výzkumné radě) v rámci mezinárodního pediatrického výzkumu ukázaly, že 6 % dětí ve věku 6 až 8 let trpí astmatem a přibližně 25 % z nich má příznaky. U dospělých se procento alergických pacientů zvyšuje až na 30–40 % s neustálým rokem nárůstu.
Alergické astma je nejčastějším typem astmatu. Nejčastější příznaky se objevují po vdechnutí částic nazývaných alergeny, kterými jsou pyl, roztoči nebo plísně. Navíc, pokud jste astmatik (alergenní nebo nealergenní), příznaky se obvykle zhoršují po vdechnutí kouře, prachu, roztočů, jiných výparů nebo po cvičení ve studeném vzduchu.
Mezi alergeny, které jsou dostatečně malé na to, aby se zhluboka nadechly a skončily v plicích, patří:
- Pyl ve vzduchu, který pochází ze stromů, bylin a plevelů
- Spory a úlomky plísní
- zvířecí chlupy
- Roztoči
- Koberec od zdi ke zdi
- Matrace, na které se nevztahují alergie
- Polštáře a prostěradla, které nelze prát v horké vodě
- Měkké hračky
- Mokré oblasti
Vzhledem k tomu, že alergie a astmatici jsou na vzestupu, je dobré, aby lidé věděli a naučili se, jak předcházet možnému záchvatu. Ve skutečnosti kontrola astmatu začíná doma.
Vyzkoušejte tyto jednoduché strategie ke zlepšení kvality ovzduší v interiéru a udržení sezónních alergií a astmatických záchvatů pod kontrolou:
- Nechte vzduch cirkulovat ve vašem domě
Jednoduchý a rychlý způsob, jak zlepšit kvalitu ovzduší v domě, i když se to zdá jednoduché, je mít okna otevřená, kdykoli je to možné, a zajistit tak neustálou dobrou cirkulaci vzduchu.
- Zkontrolujte vlhkost
Dobrá vlhkost vzduchu je mezi 30 % a 50 %, což zabraňuje hromadění plísní, které v některých oblastech rychle rostou. Díky odvlhčovačům budete schopni regulovat vlhkost ve vaší domácnosti a porážet kondenzaci a plísně.
- Nezapomeňte často vysávat, abyste odstranili znečišťující částice.
Nejlepší vysavače zachytí dvakrát více prachu a mnohem lépe zabraňují úniku částic do místnosti. Obzvláště důležité je často vysávat, pokud máte domácí mazlíčky, protože jejich chlupy mohou zvýšit znečištění ovzduší ve vaší domácnosti. Pyl se také může uchytit na srsti vašeho mazlíčka a přenést ho dovnitř – což není ideální, pokud trpíte sennou rýmou.
- Zvažte koupi čističky vzduchu
Čističku vzduchu byste mohli zvážit, zejména pokud trpíte alergiemi, máte malé děti, dýchací potíže, žijete v blízkosti silnice nebo průmyslového zařízení, jste často vystaveni pasivnímu kouření nebo pachům, které nemůžete ovlivnit. Pokud žijete v blízkosti přeplněné hlavní silnice, mohou vám čističky pomoci odstranit částice z vašeho domu nebo pyl, které se někdy mohou dostat zvenčí při otevírání a zavírání venkovních dveří a oken.
Pokud chcete ze vzduchu odstranit částice, jako je prach, zvířecí chlupy a kouř, zvolte filtr s HEPA filtrem. Pokud je nutné odstranit pachy nebo plynné znečišťující látky, je nutné použít filtr s aktivním uhlím. HEPA filtr je nefiltruje, protože odstraňuje pouze částice.
- Pokojové rostliny
Dalším jednoduchým způsobem, jak zajistit dobrou kvalitu ovzduší, je nákup pokojových rostlin.Vytvářejí ve vaší domácnosti čerstvý a čistý vzduch s velmi nízkou údržbou.
- Před vstupem do domu si sundejte boty
Při vstupu do domu si nezapomeňte zout boty, abyste dovnitř nevnesli chemikálie, pyl, nečistoty a prach. Pokud máte verandu, je dobré nechat boty venku, nebo pokud verandu nemáte, hned za vchodovými dveřmi.
