We bevinden ons in de periode van het jaar waarin alles bloeit en mooie dagen komen, maar dit seizoen is niet alleen dit, voor sommige mensen betekent dit niezen, verstopte loopneus en andere vervelende symptomen. Deze zelfde allergenen die congestie en scheuren veroorzaken, kunnen bij sommige mensen een astma-aanval veroorzaken.
Allergieën en astma nemen voortdurend toe. Studies uitgevoerd door de CNR (National Research Council) in een internationaal pediatrisch onderzoek hebben aangetoond dat 6% van de kinderen tussen 6 en 8 jaar astmatisch is en dat ongeveer 25% symptomen vertoont. Bij volwassenen stijgt het percentage allergische patiënten tot 30-40% met een constante stijging van jaar tot jaar.
Allergische astma is de meest voorkomende vorm van astma. De meest voorkomende symptomen verschijnen na het inademen van deze allergenen, pollen, huisstofmijten of schimmels. Bovendien, als u een astmatische (allergene of niet-allergene) persoon bent, verergeren de symptomen meestal na het inademen van rook, stof, mijten of andere dampen of na het sporten in koude lucht.
Allergenen die klein genoeg zijn om diep te ademen en in de longen terecht te komen, zijn:
- Stofmeel in de lucht dat afkomstig is van bomen, kruiden en onkruid
- Sporen en stukjes schimmel
- Dierenhaar
- Huisstofmijt
- kamerbreed tapijt
- Matrassen die niet onder allergieën vallen
- Kussens en lakens die je niet in heet water kunt wassen
- Knuffeldieren
- Natte gebieden
Gezien het feit dat allergieën en astmapatiënten toenemen, is het goed voor mensen om te weten en te leren hoe ze een mogelijke aanval kunnen voorkomen. In feite begint astmacontrole thuis.
Probeer deze eenvoudige strategieën om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren en seizoensgebonden allergieën en astma-aanvallen onder controle te houden:
- Laat de lucht in je huis circuleren
Een eenvoudige, snelle manier om de luchtkwaliteit van een huis te verbeteren, ook al lijkt het eenvoudig, is om de ramen waar mogelijk open te houden, zodat je altijd een goede luchtcirculatie hebt.
- Controleer de luchtvochtigheid
Een goede luchtvochtigheid ligt tussen 30% en 50%, waardoor de ophoping van schimmel die in sommige gebieden snel groeit, wordt voorkomen. Dankzij de hulp van luchtontvochtigers kunt u de luchtvochtigheid in uw huis onder controle houden en condensatie en schimmel bestrijden.
- Zorg ervoor dat u vaak stofzuigt om vervuilende deeltjes te verwijderen.
De beste stofzuigers vangen twee keer zoveel stof op en zijn veel beter in het voorkomen dat deeltjes in je kamer lekken. Het is vooral belangrijk om regelmatig te stofzuigen als u huisdieren heeft, omdat haren van huisdieren de luchtvervuiling in uw huis kunnen verhogen. Stuifmeel kan ook aan de vacht van uw huisdier blijven kleven en deze naar binnen dragen - niet ideaal als u last heeft van hooikoorts.
- Overweeg een luchtreiniger aan te schaffen
Je zou een luchtreiniger kunnen overwegen, vooral als je allergisch bent, als je kleine kinderen hebt, ademhalingsproblemen hebt, in de buurt van een weg of een industriële faciliteit woont, vaak wordt blootgesteld aan passief roken of geuren waar je geen controle over hebt. Als u in de buurt van een drukke hoofdweg woont, kunnen ze helpen bij het verwijderen van fijnstof uit uw huis of pollen die soms van buitenaf kunnen worden binnengebracht wanneer u buitendeuren en ramen opent en sluit.
Kies er een met een HEPA-filter als je deeltjes uit de lucht wilt verwijderen, zoals stof, haren van huisdieren en rook. Als het nodig is om geuren of gasvormige verontreinigingen te verwijderen, moet er een worden gebruikt met een actief koolfilter. Een HEPA-filter zal ze niet filteren, omdat ze alleen de deeltjes verwijderen.
- Kamerplanten
Een andere eenvoudige manier om voor een goede luchtkwaliteit te zorgen, is door kamerplanten aan te schaffen. Ze zorgen voor frisse en schone lucht in uw huis met zeer weinig onderhoud.
- Schoenen uitdoen voordat u het huis betreedt
Als u uw huis binnengaat, moet u uw schoenen uitdoen om te voorkomen dat er chemicaliën, pollen, vuil en stof in binnendringen. Als je een veranda hebt, is het een goed idee om je schoenen hier buiten te laten staan of gewoon bij de voordeur als je geen veranda hebt.
